> Overbelasting als mantelzorger voorkomen of verminderen

Als mantelzorger zorg je goed voor je naaste. Maar zorg jij ook goed genoeg voor jezelf? Helaas komt overbelasting bij mantelzorgers vaak voor. Die overbelasting uit zich vaak in mentale en/of lichamelijke klachten. Merk jij signalen van overbelasting, bij jezelf of bij een mantelzorger in je omgeving? Dan is het goed om tijdelijke vervangende mantelzorg in te schakelen. Dat kan via Handen in Huis. Wij koppelen je aan een ervaren vrijwilliger die jouw mantelzorgtaken tijdelijk overneemt. Zo zorgen we ervoor dat overbelasting bij mantelzorgers wordt voorkomen of verminderd. Maar wat houdt de tijdelijke mantelzorg ondersteuning precies in? En wat zijn de voordelen? Je leest het op deze pagina.

Signalen van overbelasting bij mantelzorgers

Hoe weet je of je overbelast bent? Luister goed naar je eigen lichaam en merk signalen van overbelasting op. Heb je vaak hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, concentratieproblemen of pijn in nek, schouder of rug? Of heb je bijvoorbeeld vaak te maken met vergeetachtigheid, schuldgevoelens, lusteloosheid, vermoeidheid of agressieve gevoelens? Let dan goed op jezelf, want dit zijn veelvoorkomende signalen van overbelasting bij mantelzorgers. Een oplossing is om mantelzorg ondersteuning, ofwel respijtzorg, aan te vragen. Wij van Handen in Huis koppelen je dan aan een geschikte vrijwilliger. Die vrijwilliger neemt jouw mantelzorgtaken tijdelijk over, gedurende minimaal drie aaneengesloten dagen inclusief twee nachten.

Tijdelijke ondersteuning aanvragen voor mantelzorgers bij overbelasting

Als mantelzorger heb je vaak veel op je bord. Je draagt zorg voor je naaste, soms wel zeven dagen per week. Heb je het gevoel dat je zwaar belast bent en dat de balans tussen zorgen en ontspannen verdwenen is? Wees dan alert, want het risico op overbelasting neemt toe. Tijd om hulp in te schakelen. Via Handen in Huis kun je tijdelijke mantelzorg ondersteuning aanvragen. Hoe dat werkt? Je meldt je aan als mantelzorger en wij koppelen je aan een passende vrijwilliger. Deze ervaren vrijwilliger biedt tijdelijke mantelzorgondersteuning voor minimaal drie aaneensluitende dagen en twee nachten. Lees meer over hoe vervangende mantelzorg in zijn werk gaat >

Meld je aan!

Handen in huis vrijwilliger…

Gevolgen van overbelasting bij de mantelzorger én zorgvrager

Wist je dat zo’n 10% van de mantelzorgers overbelast is? Deze groep mantelzorgers kan overbelasting ervaren op drie vlakken: fysieke overbelasting, psychische overbelasting en/of overbelasting in tijd. Deze klachten hebben vaak flinke gevolgen, zowel voor de mantelzorgers als voor de zorgvragers. De mantelzorger kan door overbelasting namelijk zelf ziek worden, stress ervaren of zelfs een burn-out krijgen. Het gevolg daarvan is dat de zorgvrager niet meer de hulp krijgt die nodig is. Al met al is het zaak om overbelasting bij de mantelzorger te voorkomen. En dat doen we samen. Vraag vervangende mantelzorg aan via Handen in Huis.

Word vrijwilliger bij Handen in Huis

Wil jij jouw steentje bijdragen om overbelasting bij mantelzorgers te verminderen of te voorkomen? Word vrijwilliger bij Handen in Huis. Als vrijwilliger bied jij tijdelijk de zorg die nodig is en fungeer je als luisterend oor. Én je zorgt ervoor dat mantelzorgers even op adem kunnen komen. Betekenisvol, verrijkend en uniek vrijwilligerswerk. Iets voor jou? Wij zijn altijd op zoek naar vrijwilligers!

Herken de signalen van overbelasting als mantelzorger

Lichamelijke klachten

Hoofdpijn, buikpijn, een verhoogde bloeddruk, duizeligheid, hyperventilatie, pijn in nek, schouder of rug, extreme vermoeidheid en/of afwijkende eetlust.

Psychische klachten

Moeite met concentreren, prikkelbaar, vergeetachtigheid, schaamtegevoelens, lusteloosheid, rusteloosheid, piekeren en/of problemen met slapen.

Gedragsmatige signalen

Chaotisch, agressieve acties, meer roken, drinken of andere stimulerende middelen gebruiken, en/of een verwaarloosd uiterlijk.

Meer weten of kennismaken?

Wil je tijdelijke mantelzorg ondersteuning aanvragen of vrijwilliger worden bij Handen in Huis? Je bent van harte welkom! Via onze website kun je je hulpvraag indienen of je aanmelden als vrijwilliger. Graag tot ziens!

Vragen

Neem contact op

Wij helpen je graag met vragen over hulp aanvragen of vrijwilliger worden.

Telefoon: (030) 659 09 70
E-mail: info@handeninhuis.nl